この三連休の集合研修や
今年すでに予定されている講演や研修
一番大事なのは中身!
それは揺るがない!
でも、見た目も大事!

というわけで
新しい洋服を買いました
二色あるパンツで迷って
二色とも買いました
きっと
これを身に着けて講演する機会が来る!
未来の自分をイメージしました

そしてもう一つ
動く自分を促す

ジムには入っていますが
マシントレーニングは苦手
忙しくなって
フィットネスプログラムにも
なかなか入れない

そんな時にオンラインで
隣の駅にシュミレーションゴルフの
スタジオができる!
しつこく案内がありました

今なら入会特典もありますよ!
というので
体験を申し込みました

そしたら、担当してくださったのが
とてもおめでたい名字の方
しかも、その方の印象がすてき

スタジオはプレオープン初日で
清潔だしゴージャス

はい! 入会しました
平日ならいつでも行けるコース
手ぶらでも行ける

実は最寄り駅の駅前にも同様なスタジオがあるのですが
ちょっとした違和感 
ワクワクしない感じ
入会したところはその違和感がなかったので
しばらくここに通うつもりです
レッスンもしっかり受けて
伸びしろを伸ばしていきましょう!

さらに
本気ダイエットクラブにも加入(^^)v
仲間内で期間を定めて
その間に目標として設定した
体重にたどり着けなかったら
ペナルティを支払います
割と結構な金額です

甲状腺の病気をして
激やせし
何をしても太れない時期があって
やせたい
と言いながら
やせることへの恐怖感もあった
また病気になったらどうしよう?って

そうやって自分を甘やかしている間に
順調に増量♪
そして今、股関節痛に悩んでいます
定期的に接骨院に通っていますが
すっきりとはよくならない

そんなときにダイエットクラブのお仲間から
「体重が1キロ増えると
股関節への負担は4キロ増える」との情報が!
私は今適正体重と考えている体重から
4キロ重い
つまり4×4で16キロの余計な負担が
股関節にかかっているということ!

これはいかん!

目標を5キロ減に定めて
三月末までに減量しようと思います

自分にしっかり投資して
そして負荷をかける

しんどくない程度に
ゆるやかに
そうすると
さらに自分が好きになる!

そんな視点も大事かな? と
考えているのです

👇ぜひいらしてください!
あと10名さまで満席!
ぜひ、私を励ましに来てください!
新御徒町(御徒町からも徒歩圏)の
中央法規出版で講演します!
1月19日日曜日 11時から12時です
お時間が許せば、終了後にランチもご一緒に(^^)v
https://peptalk-chuohoki.peatix.com/
↑ 無料ですがお申し込みが必要です!
お待ちしております


1月25日もお席あと少しです!


直近の予定はここ↓にまとめました
リアルでお目にかかりましょう!
情報を整理しました!

セルフペップトークの講座は
6時間ですが
「始まるまでは一日頑張れるかなあって思ったけど
あっという間でした!」
ってみなさんおっしゃる。
そのくらい楽しいです♪

2月8日 土曜日 ゴールペップトークセミナー
2月11日 木曜日&祝日 セルフペップトークセミナー
茅ケ崎で開催決定です!
上の文字をクリックすると申し込みページに行けます!
ペップトークが初めての方はセルフペップトークから
二回目は半額で受講できます
三回目以降は無料です!

コミュニケーションカードの講座は二時間で
自分を理解するきっかけになります。

リアル、オンラインどちらでも開催できます。
ぜひリクエストしてくださいね。


この後も次々に登壇が決まっています。
それぞれ本気で全力投球していきますので
ぜひいらしてくださいませ!

いずれも詳細が決まり次第お知らせしますね!


これからいろいろな
予定が目白押しなので
LINEでお友だちになっておいてくださいね。

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https://mainichi.jp/premier/health/articles/20240910/med/00m/100/010000c

おかげさまでAmazonベストセラー1位になりました!
皆さんのご協力のたまもの
ありがとうございました!
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そしてぜひ、お知り合いで興味のありそうな方にもおすすめください。
どうぞよろしくお願いいたします!


ぴあサロン&ババ抜きは 次は1月30日です。
ぜひご連絡ください。お待ちしています。

問い合わせは公式のラインからどうぞ(*^^)v
このホームページから問い合わせていただいてもかまいません。
会場のご案内をしますね!

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めぐみと英語 英語が苦手な方に向けて
楽しい学習方法を共有する講座です 
リクエストいただけば調整いたします。


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●英語がわからなくても読める講座。
英語講座 現在休止中です💦 
準備が整い次第再開しますね!
「英文を読んで、話し合ってみよう」
会場はご予約者に通知します。 
※参加費(資料代含む) 3000円です 資料を翻訳しながら、
その内容について(日本語で)対話してみましょう。
※希望者があればオンラインでも開催します。
 お気軽にお問い合わせくださいませ。

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