気持ちが整うと

二日間の旅行で気持ちが整うと
世界が違って見えて
それに伴って状況も大きく前進！
ああ、そういうことってあるよなあ！と
しみじみと実感した昨日でした

ペップトークでは「とらえかた変換」と呼びますが
一方からばかり見ているとよくないことばかりが
見えてしまうけれど
裏側から見てみるとまた違ったとらえかたができるよね
ということです

ただ「気の持ちようだよ！」
「悲観的に見るからだめなんだよ！」
なんて言われても
「はいそうですね」とはならないですよね？
その前に、どうにもならない気もちを
いったん受け止めてもらえる「受容」のプロセスが
必要なのです

自分自身で「そりゃしんどいよね」
「よくやってるよ！」
と自己受容できたらいいけれど
そうもいかないときもある

そんなときはやはり
信頼できるだれかに
とことん受容してもらうことが
大事なのかなあと考えます

私は一泊の旅で親しい仲間にたっぷりと
受容してもらい
さらに昨日
ご紹介いただいた専門家の方に
真正面からしっかりと気持ちを受け止めてもらって
ずいぶん元気になりました

縮こまっていた肩も少しゆったりと広がり
呼吸も楽になったように感じます

ようやく前を向いて頑張れる💪
そんな気持ちになってきました

まだ渦中にあるので
すぐに言葉にはできませんが
いつか、何が起きたのかをご報告できたらいいなあと
そんな風に考えています
生きてると、いろいろあらあな、ですよね♪

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