久しぶりに茅ヶ崎でゴルフしてきます！
熱中症には万全の対策！
帰ってきたらまた報告します！
19:00追記
いや～！ 真夏日なめてました(T＿T)
半端なく暑かったです。
暑さ対策は万全にしていったつもり。
冷え冷えに感じるタオルとか、
冷え冷えに感じる濡れティッシュとか、
帽子はもちろん、
肌の露出も最低限になるように、
アンダーウエアもスパッツも履いた。
飲み物も余分に持ったし、
コースに出る前にまずコップ一杯飲んだし。
塩飴もたくさんなめた。
ラウンド開始は8時前だし、
2時間ぐらいでハーフをサクッと回れば、
全然平気と思ったけど、
予定していた9ホール回ったら、もうフラフラ。
茅ケ崎ゴルフリンクスは手引きだし、
そんなに日陰もないので、
それが効いたと思います。
日傘持っていったんだけどなあ・・・・・・
実は、早めに上がれたら10時半からジムでDISCOタイム、
11時半からズンバに参加するつもりで、
支度もしていったんだけど、
とてもじゃないけど、そんな元気はなかったです。
家に帰ってシャワー浴びたら、
そのままエアコンの下でひと眠り。
午後からのヨガだけはなんとか参加してきました。
ヨガで呼吸を整えたら、
少し楽になったかなぁ。
とどさんは、11時帰宅～17時前まで爆睡。
よくもまああんなに眠れたなあって不思議。
疲れてたにしたって、ほどがあるよね～？
