昨日はお休み！
ズンバ→ヨガでいい汗かいて、
体中リフレッシュした アラカン小屋野です(*^^)v
さて、
私を夢中にさせているズンバですが、
いきなりだと「ついていけな～い！」という方もいらっしゃるかもしれません。
※７０代の方もご一緒に楽しんでいるので、決してハードではないのですが。
で、
もう少し軽めの、そしてウォーミングアップをていねいにやるズンバがありまして、
それを ズンバゴールド というのだそうです。
私がお世話になっているインストラクターのＡｓａｋｏちゃんが
ゴールドの資格もとって
いよいよレッスンを開始するそうです。
そして、来月二度にわたり無料の体験会を開催。
運動をするのは久しぶり！という方や、
ちょっと年齢高めで若い方と一緒はつらい、という方に、
ぜひご参加いただきたいそうです。
私は１２月７日金曜日の回に参加できたらいいな、と思っています。
ご都合がついたらぜひご一緒に(*^^)v
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